Apple Watchissa on kuntosovellus ja aktiivisuussovellus, jotka tarjoavat hyödyllisiä tapoja seurata harjoitustasi. Tämä seuranta tapahtuu kolmen arvon avulla, jotka on määritelty liike, harjoitus ja seisominen. Nämä arvot antavat sinulle hyvän käsityksen siitä, kuinka aktiivisuus etenee päivän aikana. Mutta jos numerot ovat liian helppoja tai vaikeita saavuttaa, saatat miettiä, kuinka Apple Watchin siirtotavoitetta nostetaan tai lasketaan.
Kun määritit Apple Watchin ensimmäisen kerran, annoit tietoja itsestäsi ja aktiivisuustasoistasi. Tämä laskee kaloritavoitteen eli Move-tavoitteen, ja Apple Watch seuraa edistymistäsi tavoitteen saavuttamisessa joka päivä. Voit kuitenkin päättää muuttaa kellon Move-tavoitteesi, jos huomaat sen olevan liian matala tai epärealistisen korkea.
Onneksi voit muuttaa Apple Watchin siirtotavoitteesi itse kellon Activity-sovelluksen kautta. Seuraamalla alla olevan oppaan vaiheita voit pienentää tai lisätä liikkumistavoitetasi säätääksesi kalorien tavoitemäärää, joka sinun on saavutettava päivittäisen tavoitteesi saavuttamiseksi.
Sisällysluettelo piilota 1 Liikkumistavoitteen muuttaminen Apple Watchissa 2 Kaloritavoitteen muuttaminen Apple Watchissa (Kuvien opas) 3 Muita lähteitäKuinka muutat liikkeen tavoitettasi Apple Watchissa
- Paina digitaalista kruunupainiketta.
- Napauta Toiminta kuvake.
- Pyyhkäise ylös näytön alareunasta.
- Napauta ja pidä painettuna Liikkua päämäärä.
- Valitse Muuta siirtotavoitetta.
- Säädä numero ja paina Päivittää.
Artikkelimme jatkuu alla lisätiedoilla Apple Watchin siirtotavoitteen muuttamisesta, mukaan lukien kuvat näistä vaiheista.
Kaloritavoitteen muuttaminen Apple Watchissa (kuvien opas)
Tämän artikkelin vaiheet suoritetaan suoraan Apple Watchissa. Tässä oppaassa käytetty Apple Watch -malli oli Apple Watch 2, joka käytti Watch OS 3.1.2 -käyttöjärjestelmää. Sinun ei tarvitse käyttää iPhonea näiden säätöjen tekemiseen.
Vaihe 1: Napauta Toiminta sovelluskuvake sovellusnäytössä.
Pääset tälle näytölle painamalla kellon kyljessä olevaa kruunupainiketta. Sinun on ehkä painettava kruunupainiketta useammin kuin kerran riippuen siitä, millä näytöllä olit tämän oppaan aloittamisen yhteydessä.
Vaihe 2: Pyyhkäise ylös näytön alareunasta.
Vaihe 3: Kosketa ja pidä painettuna Siirrä tavoite vaihtoehto.
Vaihe 4: Kosketa Muuta siirtotavoitetta vaihtoehto.
Vaihe 5: Napauta – tai + -kuvaketta laskeaksesi tai lisätäksesi päivittäistä kalorisiirtotavoitettasi. Kun olet valmis, napauta Päivittää -painiketta.
Suurin osa Apple Watchin vaihtoehdoista ja ominaisuuksista voidaan mukauttaa. Opi esimerkiksi sammuttamaan Breathe-muistutukset Apple Watchissa, jos huomaat, että hylkäät nämä ilmoitukset enemmän kuin suoritat hengitysharjoituksia.
Muut lähteet
- Kuinka tarkastella askelmäärääsi Apple Watchissa
- Juoksuharjoittelun aloittaminen Apple Watchilla
- Kuinka sammuttaa Apple Watchin toimintailmoitukset tänään
- Kuinka poistaa seisontamuistutukset käytöstä Apple Watchissa
- Kuinka näyttää erilaisia harjoitusmittareita Apple Watchissa
- Kuinka muuttaa aikaa tai etäisyyttä Apple Watch Runissa